For et år siden sendte jeg nudes, hvordan kan jeg komme over dette nå .

Hei

Så kjipt å høre at du opplever dette! 

Selv om du har gjort noe du angrer på, så er det ikke ok for andre å snakke deg ned eller kalle deg hore. Alle gjør ting man angrer på i ettertid. Bare husk at selv om du har gjort noe dumt, så er du ikke dum. Veldig viktig forskjell.

Du har rett i at du må jobbe for å tilgi deg selv. Kanskje kan det være til hjelp for deg å forsøke å forstå hvorfor du sendte bildene?

Nakenbilder sendes av mange slags grunner. Noen synes det er spennende, noen blir kåte og noen gjør det bare for gøy. 

Noen sender bilder fordi de vil at motparten skal bli interessert, eller fordi de er forelsket. 

Noen sender bilder fordi man får komplimenter og fine ord om kroppen. Alle setter pris på komplimenter men skryt er ekstra godt å få dersom man ikke har allverdens selvtillit fra før. Eller dersom man ikke er fornøyd med kroppen sin, da kan man ta bilder i fine vinkler eller legge på filter for å få kroppen til å se bedre ut.  

Noen sender fordi de føler at de blir presset litt eller mye. 

Uansett så kan det være mange grunner som virker samtidig. Vi vil jo bare at andre skal like oss og av og til fører dette til at man går over egne grenser. 

Første steg for å tilgi seg selv er å skille sak og person, som jeg nevne først. Du er ikke det du gjør. 

Husk alle andre gode, fine, kule ting ved deg selv. 

Forslag til hva du kan svare: 

Ofte er det veldig effektfullt å være ærlig. Fortell hvorfor du sende bildene. (Nå vet ikke jeg hvorfor du sendte), men her er noen eksempler:  

"Jeg sendte bildene fordi at jeg ikke likte kroppen min, og det var så godt når noen sa at jeg var fin"

"Jeg sendte bildene fordi jeg ville at de skulle like meg og fordi jeg akkurat da hadde for dårlig selvtillit til å si nei når de spurte"

"Det var litt spennende og jeg ble revet med"

Dersom det blir for vanskelig å være ærlig kan du jo si at hvorfor du sendte bildene er en privatsak. (det er også helt sant) Bakdelen da er at de andre ofte lager sin egen historie om hva som skjedde. Dersom du er helt ærlig så har du mulighet til å eie din egen historie. Det kan være til hjelp for å komme over denne hendelsen. 

 Man kan gjøre mye selv men ofte er det veldig fint å få litt hjelp. Snakk med noen, så får du støtte til å stå i dette. Det som har skjedd er kjipt for deg, og du trenger noen som heier! Helsesykepleier på din skole han være en sånn person. 

Du skal heller ikke finne deg i at andre kaller deg hore, det er å krenke noen med ord, og det er ulovlig. Dersom det skjer på skolen, så meld dette videre til lærerne. Det er ikke lov å kalle andre hore, uansett!!

Jeg er helt sikker på at du kommer til å tilgi deg selv etter hvert, men det kan ta litt tid og det er veldig fint å få litt hjelp. 

Jeg heier masse på deg <3

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier i ung.no