Sendt masse nudes. Lav selvtillit, jeg ville bare desperat ha bekreftelse.

Hei!

Du beskriver en velkjent utfordring for mange som har sendt nudes og har hatt flere partnere.

Aller først, det den mannen gjorde hadde han ikke lov til! Han mottok seksualiserte bilder av et barn. Han manipulerte og lurte et lite barn til å sende nudes og det er ikke lov!

Når du gjorde det og fikk bekreftelse, er vi mennesker laget sånn at vi ønsker mer bekreftelse. Da gjør vi det samme på nytt for å få bekreftelsen. Når de positive tilbakemeldingene kommer, lages det det gode hormoner og signalstoffer i hjernen, og så ønsker vi mer av dette. Det blir som en avhengighet.

Det er derfor det var vanskelig å slutte med det. Men har du sluttet! Det er så bra! Du skal være stolt av deg selv!

Selvfølelsen kan få en knekk når vi tenker på det vi har gjort. Vi kan ikke endre fortiden. Men vi kan endre hvordan vi ser og forstår fortiden og hvordan vi vil ha det framover!

Du var ei lita jente som ble lurt inn i noe som du ikke forstod omfanget av. Det å se tilbake på den lille jenta, akseptere at det skjedde, forstå henne og tilgi henne, er viktig. Det blir som å omfavne, holde rundt og trøste den lille jenta du var.

Det kan være at det kommer noen tårer når du tenker på det. Men det kan også føles frigjørende for deg.

Det neste er dette med seksualitet med flere partnere. Det kan være en annen måte å få bekreftelse på, få det rushet av hormoner og signalstoffer, som en kan bli avhengig av. Dette har trolig sammenheng med det å sende nudes.

Hvis en angrer på å ha hatt seksualitet/sex, kan en faktisk begynne på nytt! Du kan gi deg selv blanke ark, starte på nytt!

Du kan tenke på dette på samme måten som det å sende nudes. Da er det det samme som gjelder; akseptere at det skjedde, forstå den unge utgaven av seg selv og trøste seg selv.

Hva du vil fortelle en framtidig partner bestemmer du selv.

Du er ikke forpliktet til å oppgi antallet tidligere partnere til noen! Seksualitet med seg selv og en partner er noe ingen andre har noe med. Heller ikke det at du har sendt nudes, er det noen som har noe med.

Det viktigste er at du forstår hvorfor dette skjedde, at du aksepterer at det ble sånn, og at du tilgir og trøster deg selv.

Det kan være at du vil ha god nytte av å snakke med fagperson om dette.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du vil få gode innspill og spørsmål som kan gjøre at du blir enda bedre kjent med deg selv. Du vil bli tydeligere ovenfor deg selv og også andre, og du vil stå opp for deg selv, elske deg selv og være stolt av den du er!

Jeg heier så på deg!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no