Jeg tenner på læreren min. Vil gjerne ha hjelp.

Hei gutt 16 år!

Jeg kan forstå at de kan være slitsomt å være tent på læreren sin. Det er ikke farlig, og det går nok over om du retter fokuset mot noen andre eller andre ting. I hvertfall den intensiteten du har rettet mot læreren din nå.

Jeg tenker her at du prøver å fokusere bort fra situasjoen at du liker læreren din, og heller ser rundt deg om det er noen du synes er fine på din egen alder som du kan bli nærmere kjent med. 

Det kan også hjelpe å skrive et brev til seg selv på at du har vært tent på læreren din, og at du ønsker at det skal gå over. At den tiden er forbi og at du nå retter tankene, og fokuset ditt mot andre ting.

Ofte så må man erstatte noe som tar oppmerksomheten med noe annet. Derfor så tenker jeg det er viktig at du gjør dette for å ha mindre oppmerksomhet på henne. 

Det kan også hjelpe å snakke med noen om dette, en du er fortrolig med og har tillit til. Når man sier det høyt så kan det ofte hjelpe å sortere tanker og følelser. Du kan også si det høyt til deg selv. 

Håper noen av disse rådene var til hjelp.

Legger ved artikkel under som har gode tips til deg. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.