Jeg har noen voksenpersoner rundt med som jeg er redd for at forsvinner.

Hei

Det er fint å lese at du har voksenpersoner rundt deg som du føler du ikke hadde klart deg uten, og at helsesykepleier på skolen hjelper deg mye.

Du kan dessverre ikke fortsette å ha samtaler med helsesyklepleier fra ungdomsskolen når du starter på videregående skole. Det er fordi hun er helsesykepleier på ungdomsskolen. 

Det dere kan gjøre er at dere sammen tar kontakt med helsesykepleier på den skolen du skal starte på. Dere kan sammen treffe henne, og du kan fortelle litt om deg selv. Da vet den nye helsesykepleieren at hun skal ta kontakt med deg når du starter på skolen, og hva du sliter med. 

Akkurat hva legen vil spørre deg om på legetimen din er vanskelig å si. Det viktigste er at du forteller legen hva du ønsker hjelp til og hva som er vanskelig, så legen kan hjelpe deg på best mulig måte. 

Å være så redd som du beskriver er vanskelig, og det er fint at du ønsker hjelp med det. Jeg håper du prater med helsesykepleier om dette, og at det også er noe du kan fortelle legen din om.

Det som skjer når vi engster oss unødvendig mye, er at fryktalarmen i hjernen vår reagerer for mye på ting som egentlig ikke er farlig. Man kan trene seg litt på å finne ut av de negative, skumle tankene, og etter hvert øve seg på å finne mer positive tanker. Når man legger merke til dette, kan du også få sortert litt i hva som skjer, hva du kjenner inni deg og hvilke tanker som kommer i situasjonen. Les mer i artiklene under. 

Uansett er det ubehagelig å ha det sånn, og det er lurt å oppsøke hjelp, for det er ikke alltid lett å komme seg ut av det på egenhånd.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier