Vennen min er redd for atomkrig. Hvordan si at jeg ikke vil snakke om det?

Annet, 13

Hei, jeg slet med angstanfall når jeg var rundt 8-9 år og jeg var ekstremt redd for enkelte ting. Det er ikke sånn nå, men jeg for fortsatt en ekkel følelse når det skjer ting som er litt skumle. Jeg har en venn som jeg er ganske god venn med, men i det siste snakker hun veldig mye om hvordan hun tror at det kommer til å bli en atomkrig snart. Hun driver å leser mange rare teorier på nettet og sånt. Hun er ikke så veldig kildekritisk. Jeg er egentlig ikke redd for at det blir atomkrig og jeg vet at mye av det Russland sier er mest for å skremme folk. Men hver gang vi begynner å snakke om dette så sier hun mange rare ting som gjør at jeg får en sånn ekkel følelse. Jeg begynner liksom å skjelve og bli svimmel og hjertet mitt slår litt fortere Jeg synes det er dumt for jeg er jo egentlig ikke redd for krig. Jeg liker ikke at vi diskuterer det sånn veldig fordi jeg får denne ekle følelsen men jeg vil ikke at folk skal tro at jeg er redd Hvordan skal jeg si at jeg ikke vil snakke om det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår godt at du får en ekkel følelse når dere snakker om dette. Det er lett å la seg skremme, særlig når venninnen din leser mange rare teorier på nett. Jeg skjønner derfor at du ønsker tips til hvordan du kan si at du ikke vil snakke om det, da det høres ut som det påfører deg unødvendig stress og bekymring.

Jeg vil også si at jeg i likhet med deg, tror det er veldig lite sannsynlig at det blir atomkrig. Nato vil støtte Ukraina med våpen og materiell, men Nato vil nok mest sannsynlig ikke gå til krig mot Russland.

Jeg forstår at det kan være vanskelig å skulle si til venninnen din at du ikke ønsker å snakke om dette, men jeg skal gjøre mitt beste for å gi deg noen gode råd jeg håper kan hjelpe deg litt på vei.

Det kan være lettere å ta opp vanskelige temaer om du starter med å fortelle hvordan det påvirker deg eller andre. Du ønsker ikke at folk skal vite at du er redd, og det kan være gode grunner til det. Samtidig tenker jeg at mange sikkert kjenner på de samme følelsene du beskriver, og særlig om venninnen din forteller flere at hun tror det vil bli atomkrig.

Kanskje du kan prøve å si at du kjenner det påvirker deg negativt å snakke om dette, og at du gjerne vil at dere skal snakke om noe hyggelig når dere er sammen? Du kan for eksempel si at du har sett mye på nyhetene i det siste, og at når du er sammen med venner trenger du at dere snakker om alt annet enn krigen i Ukraina.

Jeg tror også det kan hjelpe deg å snakke med helsesykepleier, en lærer, foreldrene dine eller andre voksenpersoner du stoler på. Da kan du sette ord på dine tanker og følelser, og det vil alltid hjelpe å dele din bekymring med noen andre.

Kanskje de også kan snakke med venninnen din sammen med deg? Om dere går i samme klasse eller samme klassetrinn, kanskje helsesykepleier/lærer kan snakke generelt om temaet i klasserommet? Det høres ut som venninnen din egentlig er litt redd, og at hun derfor har behov for å prate mye om det.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 4.3.2022