Jeg spiser mye sjokolade, og sliter med konsentrasjon og helsa mi.

Hei

Fint at du skriver til oss. Det virker som om du sliter mest med konsentrasjon, og har endel ubehag. Hvilket kosthold man har kan selvsagt påvirke konsentrasjon, men dersom du spiser normalt ellers, vil jeg tro at det ikke er helt avgjørende. 

Det er likevel fint at du reflekterer over at det ikke er sunt for deg å spise så mye sukker og sjokolade. Når kroppen er vant til dette, blir det en avhengighet som er vanskelig å slutte med.

Jeg vil be deg ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Hun/han kan hjelpe deg å kartlegge hvordan du ellers spiser, dine vaner, uvaner og hvilke plager du har. Det kan også være viktig å sjekke både vitaminstatus og jern, men da må du til fastlegen din. Helsesykepleier kan kartlegge først, så kan dere sammen finne ut hvem som bør utrede dine plager. 

Jeg synes også du skal snakke med dine foreldre om det du sliter med, så de kan være en støtte for deg hjemme. En av dem kan også være med til helsesykepleier eller fastlegen om du vil. Når man skal endre noe, er det viktig å ha de man stoler på og er glad i "på laget". Da er det mye lettere å gjøre endringer.

Lykke til!

Her kan du lese mer om kosthold.

Vennlig hilsen helsesykepleier