Hvordan kan jeg klare å ta livet mitt fort som mulig?

Kjære jente 18 år

Det høres veldig vondt ut for deg og jeg forstår at du føler deg lei og uten hjelp. Jeg tenker det er bra at du henvender deg til oss her i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Det er viktig at du oppsøker hjelp, for slik som du har det nå sånn skal du ikke ha det. Vit at du ikke er alene og at du er verdifull. Det er viktig nå at du holder ut og oppsøker hjelp. Det vil bli bedre! Det vet vi.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det nå, så de kan være gode omsorgspersoner for deg og tilby den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger nå. Du trenger ikke å fortelle dem alt, men de bør kjenne til at du har det ordentlig vondt og vanskelig, og at du trenger hjelp nå. Vær åpen og ærlig, fortell om hvordan det oppleves for deg. Fortell om hvor håpløst du føler det er, og at du har så mange vonde plagsomme tanker. 

Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med det som kjennes så vanskelig for deg. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Når en har det veldig veldig vondt, så kan en få selvmordstanker og det skal du ta på alvor og oppsøke hjelp hos en voksen eller hos helsepersonell. Det er sterke signaler på at du ikke har det bra og at du trenger hjelp. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen