Jeg vil ikke leve mer. Hva skal jeg gjøre?

Kjære gutt 14 år

Det er viktig at du oppsøker hjelp, for slik som du har det nå sånn skal du ikke ha det. 

Jeg antar at du tar kontakt her med oss i ung.no fordi du ønsker hjelp og råd for hva du kan gjøre. Vit at du ikke er alene og at du er verdifull. Det er viktig nå at du holder ut og oppsøker hjelp. 

Jeg forstår at du har forsøkt å prate med voksne, men ikke opplevd at det var til noen hjelp for deg. Ikke gi opp og vit at det å dele vonde tanker og følelser er viktig nå. Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper å snakke med noen.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det nå, så de kan være gode omsorgspersoner for deg og tilby den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger nå. Du trenger ikke å fortelle dem alt, men de bør vite om at du har det ordentlig vondt og vanskelig, og at du trenger hjelp nå. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med det som kjennes så vanskelig for deg. De vil ta deg på alvor, og vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Når en har det veldig veldig vondt, så kan en få store svingninger i humøret, mørke tanker om livet og få økt ønske om å dø. Det skal du ta på alvor og det er viktig å oppsøke hjelp hos en voksen eller hos helsepersonell. Når en ikke har lyst til å leve lenger, så er det sterke signaler på at du ikke har det bra og at du trenger hjelp. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen