Jeg skal drepe MEG selv snart.

Kjære jente 13 år

Det høres virkelig ikke lett ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet. Du må ikke gi opp! Jeg vil du skal vite at det finnes hjelp å få og uansett hvor håpløst til kjennes nå, så kan du - sammen med noen andre - finne ut av det og få det bedre.

Du antar at du tar kontakt her med oss i ung.no - ikke bare for å fortelle oss at du vil gjøre slutt på livet, men også fordi du ønsker hjelp og råd for hva du kan gjøre nå. 

Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei.

Det er viktig at du oppsøker hjelp, for slik som du har det nå sånn skal du ikke ha det. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det, så de kan være gode omsorgspersoner for deg og tilby den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger. Du trenger ikke å fortelle dem alt, men de bør vite om at du har det ordentlig vondt og vanskelig, og at du trenger hjelp nå. 

Du kan oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe med det som kjennes så vanskelig for deg. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Når en har det veldig veldig vondt, så kan en få selvmordstanker og det skal du ta på alvor og det er viktig å oppsøke hjelp hos en voksen eller hos helsepersonell. Det er sterke signaler på at du ikke har det bra og at du trenger hjelp. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen