Jeg lurer på om jeg har depresjon?

Kjære deg

Det høres vanskelig ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp til å forstå hva som skjer med deg. 

Du skal ikke ha det sånn som du beskriver at du har det. Det er viktig at du søker hjelp, slik at du får den hjelpen som du trenger. 

Jeg vil oppfordre deg til å gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du vil ha nytte av nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

I tillegg bør du snakke med de du har rundt deg. Har du noen der hjemme som du kan snakke litt med? Foreldrene dine bør vite noe om hvor vondt du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. Jeg ber deg også ta depresjonstesten og vise resultatet til helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen