Hva burde æ gjøre? Åssen sier æ dette til foreldrene mine og sånt?

Kjære deg

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. Vi er her og vil vil gjerne hjelpe deg!

Det høres strevsomt ut for deg nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det tror jeg blir for vanskelig for deg! Du beskriver psykisk strev som har vart over tid, der du nå skulker skolen og har tatt sovetabletter for å sove på dagen. Det er ikke bra! Jeg tenker det er viktig at du tar deg selv på alvor!

Jeg vil anbefale deg å snakke med enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være til nytte for deg. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjenesten i kommunen eller fra BUP. 

Det er viktig at du forteller noe om hvordan du har det til foreldrene dine. De må vite at du har det vondt, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Du kan starte med å si at du har det veldig vondt og vanskelig, og si at du trenger hjelp. Vis dem gjerne det du har skrevet inn her til ung.no. Der forklarer du litt om hvordan du har det, og det er viktig at foreldrene dine kjenner til. Foreldrene dine kan ta deg med til lege eller kontakte Psykisk helse i kommunen og få hjelp der. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom kan også hjelpe deg med å snakke med foreldrene din, dersom det blir for vanskelig for deg. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen