Er det noe galt med meg? Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. 

Du har det strevsomt og har det sånn i en stund. Det er viktig å ta på alvor! Du skal ikke ha det så vondt og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg, tenker jeg. 

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen nå. Har du noen der hjemme som du kan snakke litt med? Det kan være foreldre, eldre søsken, tante eller onkel eller andre voksne som du har tillit til. De rundt deg bør vite noe om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

Du bør også gå til enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for å forstå mer av strevet du kjenner så på og finne løsninger slik at du kan få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker vil være til nytte for deg nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller BUP. 

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen