Jeg trenger faktisk hjelp, orker snart ikke mer.

Kjære jente 13 år

Det er vondt for deg og jeg forstår at du ikke blir sett, hørt eller forstått av de du har rundt deg. Jeg forstår at du blir fortvilet og synes det er vanskelig. Det skal ikke være sånn. Du trenger noen som hjelper deg og gir deg støtte, trygghet og masse kjærlighet. 

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv. Du er ikke alene. Det finnes gode mennesker som kan hjelpe deg. 

Jeg ber deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtale rover tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du vil ha god nytte av nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg blir bekymret for hjemmesituasjonen din. Det er ikke greit at foreldrene dine ikke lytter til deg og ender opp med å skrike til deg og snakke om seg selv og egne problemer. Sånn skal det ikke være! Jeg vil anbefale deg å snakke om hjemmeforholdene til den du prater med, eventuelt så kan du ta kontakt med Barneverntjenesten i kommunen der du bor. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg. Barnevernet kan hjelpe deg og foreldrene dine til å få det bedre sammen.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen