Jeg vet ikke hvordan jeg skal få fikset dette. Hva skal jeg gjøre?

Kjære jente 14 år

Jeg tenker det er viktig at du søker hjelp, slik at du kan forstå mer av symptomene dine og få riktig hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv. Du skal ikke være alene og forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. 

Jeg vil oppfordre deg til å gå til Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og kan tilby støttesamtaler over tid. De kjenner til mange gode hjelpeteknikker som kan være til nytte for deg nå og fremover. I tillegg vil de kartlegge symptomene dine og vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg forstår at du synes det er vanskelig å snakke om det som kjennes så vondt, men det er viktig at du gjør det. Hos helsepersonell så vil du få hjelp til å få frem det som du tenker og føler på. De kan også hjelpe deg med å få fortalt foreldrene dine om hvordan du har det. Foreldrene dine er viktige for deg, spesielt nå når du har det så vondt. De kan tilby støtte, trygghet og masse kjærlighet. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen