Jeg har slitt med depresjoner og angst en stund nå.

Jente, 13

Hei! Jeg har slitt med depresjoner og angst en stund nå. Har gått gjennom mye foreksempel: pappa ble syk og døde nesten, kusinen min døde, mamma ble syk med ME, broren min tok narko, den andre broren min røyker osv... vennene mine har mye penger og kommer med nye klær nesten hver dag. Familien min har ikke så mye penger fordi mamma klarer ikke og jobbe og pappa får ikke så godt betalt. Det gjør også noe med depresjonen min. Jeg føler at jeg er «fattig» og vil ikke at venenne mine skal vite at vi ikke har råd til alt de har råd til.. jeg har også begynt og miste en del venner og vet ikke hvem jeg skal snakke med. Jeg har sakt til mamma for 4 måneder siden at jeg føler det sann. Hun sa vi skulle ordne opp i det og at jeg skulle ha noen og prate med. Men det virker som at hun har glemt det og jeg tør ikke å si det igjen.. jeg har selvmordstanker nesten hver dag og orker ikke å stå opp om morningen. Jeg later ofte som at jeg er syk for å slippe skole der jeg føler at jeg blir body shame.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn som du har det og du skal ikke forsøke å håndtere det helt på egenhånd.

Du har opplevd en hel del, som har preget deg og som gjør det vanskelig for deg. I tillegg føler du deg annerledes enn vennene dine og kjenner at du ikke strekker til og har det de har. Jeg forstår at dette blir ekstra vanskelig for deg nå.

Jeg vil anbefale deg å søke hjelp, slik at du får sortert og bearbeidet de opplevelsene du har med deg. I tillegg kan du få hjelp til å forstå mer av de symptomene du kjenner på og lære deg teknikker som kan hjelpe deg til å håndtere vanskelige tanker og følelser.

Du trenger ikke å vente på at moren din tar kontakt med noen som du kan snakke med. Du kan selv ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller du kan gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller BUP.

Du kan selv ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Det er viktig at du søker hjelp! Det du beskriver er alvorlig og bekymringsfullt. Du skriver at du har selvmordstanker hver dag og trekker deg unna sosiale situasjoner og arenaer. Det er ikke bra! Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 6.3.2021

Oppdatert: 6.3.2021