Jeg selvskader og spiser lite. Vet ikke hva jeg skal gjøre lenger.

Hei

Det er leit å lese at du har det så vanskelig. Vi blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med en voksen om hvordan du har det. Du skal ikke være alene og ha det så vondt.

Du trenger støtte til å spise nok mat og til å få satt ord på de vanskelige tankene og følelsene dine. Når du spiser så lite som du beskriver kan det føre til at du blir mer lei deg og tankene dine kan bli vanskeligere med økt fare for å utvikle en spiseforstyrrelse. Det er derfor viktig at du får hjelp fra for eksempel moren din til å spise regelmessig. Kan du vise henne det du har skrevet til ung.no? De aller fleste foreldre ønsker å støtte barna sine når de har det vanskelig og for å klare det er det viktig at de vet om det som kjennes så strevsomt for barnet/ungdommen. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør og må du si, slik at alvoret kommer frem. Du trenger hjelp nå. Dette skal du ikke håndtere helt på egenhånd. 

Vi vil i tillegg oppfordre deg til å søke hjelp og støtte hos enten helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vi tror du vil ha nytte av nå og fremover. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du og moren din kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Dere finner tjenesten under helse og omsorg på nettsiden til kommunen der dere bor. Du trenger ingen henvisning, det er gratis og det er som regel kort ventetid før oppstart. 

Vi legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Vi ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier og psykologen