Jeg spiser lite og selvskader. Vet ikke hva jeg skal gjøre?

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. Jeg blir bekymret for deg og opptatt av at du må få hjelp. Du skal ikke være alene og ha det så vondt.

Du trenger støtte til å spise nok mat og til å få satt ord på de vanskelige tankene og følelsene dine. Når du spiser så lite som du beskriver kan det føre til at du blir mer lei deg og tankene dine kan bli vanskeligere med økt fare for å utvikle en spiseforstyrrelse. Det er derfor viktig at du får hjelp fra for eksempel foreldrene din til å spise regelmessig. Kan du vise de det du har skrevet til ung.no? De aller fleste foreldre ønsker å støtte barna sine når de har det vanskelig og for å klare det er det viktig at de vet om det som kjennes så strevsomt. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør og må du si, slik at alvoret kommer frem. Du trenger hjelp nå. Dette skal du ikke håndtere helt på egenhånd.

Vi vil i tillegg oppfordre deg til å søke hjelp og støtte hos enten helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vi tror du vil ha nytte av nå og fremover. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Du og foreldrene din kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Dere finner tjenesten under helse og omsorg på nettsiden til kommunen der dere bor. Du trenger ingen henvisning, det er gratis og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog