Jeg føler dårligere og dårligere om meg selv. Spiser uregelmessig.

Jente, 14

Hei, jeg har slitt med eget utseende i rundt tre år nå, og jeg får bare mer og mer ting jeg hater om meg selv. Jeg har følt at jeg ikke klarer å slutte å spise. Dette begynte jeg å innse for omtrent to år siden. Etter hvert begynte jeg å slutte å ta med lunsj på skolen, men endte opp med å spise mye når jeg kom hjem igjen. Så begynte jeg å droppe frokost og kvelds også. Men det blir mange mellommåltid. Jeg pleide å føle meg ekkel når jeg spiste lunsj eller usundt hjemme. Nå føler jeg meg ekstremt ekkel hvis jeg bare spiser noe. Og jeg hater følelsen av å være mett. Jeg har alltid følt at jeg ikke kan kalle det en spiseforstyrrelse, og at jeg gjør det for oppmerksomhet. Men nå føler jeg det går litt langt, og det påvirker humøret mitt veldig mye, hva bør jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal be om hjelp. Du trenger støtte fra foreldrene dine og fra helsepersonell. Kanskje du og foreldrene dine kan bestille time til deg hos fastlegen din eller dere kan kontakte helsesykepleier.

En spiseforstyrrelse kan komme snikende. Det er vanskelig for meg å vurdere om du har en spiseforstyrrelse. Det er derfor viktig at du får hjelp fra helsepersonell. Om du ikke fyller alle kriteriene for en spiseforstyrrelse er det likevel viktig at du får hjelp.

Du trenger støtte til å spise fire hovedmåltider slik at du får tilbake en god struktur på måltidene gjennom dagen. Dette vil hjelpe deg til å tenke mindre på mat.

Når det gjelder de vanskelige tankene du har om deg selv så trenger du hjelp til å snakke om dette og hjelp til å se på deg selv på en snill måte.

Her legger jeg ved noen filmer du kan se: Hvordan få bedre selvfølelse og Hvordan unngå å sammenligne seg med andre.

Jeg legger også ved noen artikler som kan være fine å lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 29.4.2023