Hvordan gå ned i vekt. Kan jeg kutte noen matvarer?

Hei.

Jeg blir veldig bekymret for deg og vil at du skal be om hjelp. Det finnes god hjelp mot selvskading og vonde tanker.

Det er leit å lese at andre ikke er snille og at du blir kalt stygge ting på grunn av kroppen din. Det er ikke greit og det er veldig viktig at de voksne på skolen får vite om dette slik at de kan hjelpe deg.

For å få hjelp til å se på vekten din så anbefaler jeg at du snakker med helsesykepleier. Om du skal ned i vekt er det viktig at du får hjelp til å gjøre det på en sunn måte. En sunn måte er å spise normal mat, men at du spiser regelmessige måltider med en mengde mat som ikke er for liten. Om du spiser for lite vil forbrenningen din synke og det er derfor veldig viktig at du spiser nok mat selv om du skal ned i vekt.

Jeg legger ved tre artikler som du kan lese. Den ene handler om selvskading og den andre handler om hva du skal gjøre om du ønsker å gå ned i vekt. Jeg legger også ved en artikkel som handler om hvordan du kan få slutt på mobbing.

Du skal ikke være alene om dette. Det finnes god hjelp. Snakk med helsesykepleier eller en lærer slik at du kan få riktig hjelp.

Du kan også fortelle om dette til foreldrene dine slik at de kan kontakte helsevesenet sammen deg. Foreldre ønsker veldig ofte å hjelpe barna sine når de strever.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser