Hvordan kan jeg få snakke med psykolog uten å si det til foreldrene mine?

Hei

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. 

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår godt at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. 

For å snakke med psykolog, så må foreldrene dine involveres. Det er fordi du er under helserettslig myndighetsalder (som er 16 år) og foreldrene dine må derfor kjenne til behandling hos psykolog. 

Men fortvil ikke, det finne flere du kan snakke med: Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du strever med og hva du trenger. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker du kan ha god nytte av nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Det vil være lurt å snakke litt med foreldrene dine om hvordan du har det. De må vite noe, slik at de kan være ekstra omsorgsfulle og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. Foreldrene dine kan søke hjelp direkte hos Psykisk helsetjeneste i kommunen. Der jobber det blant annet psykologer. Dere finner tjenesten på nettsiden til kommunen der dere bor, under helse og omsorg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. 

Det du beskriver er alvorlig, og det er veldig viktig at du søker hjelp, slik at du ikke blir alvorlig syk. Jeg ber deg om å snakke med de rundt deg. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.