Jeg blir deprimert av spillet, hvordan få slutt på den følelsen?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres ikke greit ut for deg og jeg tenker det vil være fint å ha noen å snakke med om hvordan du har det. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det tror jeg blir for vanskelig for deg.

Jeg vil be deg om å gå til enten helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være nyttig for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Jeg vil i tillegg oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite at du har det vanskelig, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger. De kan også, sammen med deg, forsøk å lage gode rammer rundt spillingen, slik at det ikke blir så overveldende og altoppslukende for deg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen