Jeg sliter med depresjoner, spiseforstyrrelser og angst.

Hei

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå, og du skal ikke forsøke å håndtere det helt på egenhånd. 

Det er leit at du ikke klarer å ha det fint sammen med kjæresten din. Det vil du så gjerne, og du ønsker å nyte stunder sammen med han uten å være så engstelig. Det forstår jeg godt!

Jeg vil anbefale deg at du søker hjelp hos enten helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som du kan ha god nytte av nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Dersom du allerede er i kontakt med en hjelper, så vil jeg oppfordre deg til å snakke om hvordan du har det når du er sammen med kjæresten din. Der kan du få god hjelp! Sammen kan dere finne ut hva som bør jobbes med nå, slik at du får til å ha det bedre når du og kjæresten er sammen. 

Søk også støtte hos foreldrene dine. De kjenner deg godt og kan gi deg ekstra god omsorg, trygghet og kjærlighet nå. Det vil være godt for deg! 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen