Kanskje jeg har PTSD?

Hei

Jeg forstår godt at du tenker og føler en god del rundt disse hendelsene. Bruddet mellom moren og stefaren din skjedde veldig brått for deg og i tillegg har han blitt sammen med moren til en i klassen din. 

Det kan være godt for deg å snakke med noen om hvordan du har det og få sortert og bearbeidet tanker og følelser rundt dette bruddet og endringene som har skjedd i familien din. Ved å snakke om det, så kan du få hjelp til å forstå mer av hva som har skjedd og hvordan det har påvirket deg. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha nytte av nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du bør også snakke med mamma. Hun må vite noe om hvordan du har det, slik at hun kan være ekstra god omsorgsperson for deg og gi deg det du trenger av støtte, trygghet og kjærlighet. Det er vanskelig med brudd og barn og ungdom påvirkes av det og har mange tanker og følelser som bør deles og sorteres. Forhåpentlig så kan du og mamma få til fine samtaler om det som har skjedd. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen