Jeg er redd moren min og legen skal se kuttene. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Du har det vondt og strever en god del nå. Det er viktig å ta på alvor. Du skal ikke ha det sånn som du har det, og du skal heller ikke forsøke å takle det vonde helt på egenhånd. 

Du bekymrer deg for om moren din og legen ser kuttene, og det forstår jeg. Du ønsker å holde selvskadingen for deg selv, og kjenner kanskje at det er vanskelig å snakke om det som skjer inni deg. Samtidig som jeg tenker det er viktig at de rundt deg får vite at du har det så vondt og trenger hjelp. Moren din bør kjenne til at du har vanskelig tanker og følelser, slik at hun kan være ekstra omsorgsfull og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. Det beste for deg nå er å fortelle om hva som skjer inni deg og hva du opplever rundt deg. Jeg er helt sikker på at mamma vil lytte til deg og forsøke å forstå og hjelpe deg.

Legen din kan også hjelpe deg. Det kan være godt å snakke om det å føle seg annerledes og at andre snakker om en. Det er veldig vondt, og det er viktig å få sortert litt sammen med en annen som kan være klok og hjelpe til med å se andre perspektiver. Der kan legen din være til stor hjelp!

Det er uheldig at du driver med selvskading. Det er ingen god hjelpestrategi, selv om det kan kjennes forløsende akkurat der og da. Selvskading kan skape ennå mer problemer for deg dessverre, ved at behovet for kuttingen blir større og mer intenst og omfattende. Det er en økt risiko for å bli avhengig av kutting, derfor er det viktig å stoppe i tide og jobbe for å forhindre at det skjer. 

Jeg vil be deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha god nytte av nå og fremover. De kan også hjelpe deg med å få snakket med mamma, om det blir for vanskelig for deg å få til på egenhånd. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen