Kan det være at jeg ikke får nok kjærlighet hjemme eller er det depresjon?

Kjære deg

Jeg forstår at overgangen fra en sosial og veldig fin påske til en hverdag med mye tomhetsfølelse ble veldig vanskelig for deg. Du er lei deg, og er mye alene og ut fra det du beskriver så føler du at du ikke har noen som støtter og følger deg opp slik du trenger nå. 

Du skal ikke ha det sånn som du har det nå. Det er alvorlig og bekymringsfullt, og det er forståelig at det blir ekstra vanskelig for deg når du lever såpass mye alene og har det vondt uten støtte av voksne. 

Jeg tenker det er viktig at du søker hjelp nå, slik at du kan finne mer ut av hva du strever med og hva som skal til for at du skal få det bedre med deg selv. 

Jeg vil be deg om å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være til god nytte for deg nå og fremover. Du vil bli tatt på alvor der og de vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de. Ta gjerne også depresjonstesten og vis resultatene til den du snakker med om vanskene dine. 

Ta vare på deg selv. Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen