Hvem kan jeg oppsøke hvis jeg mistenker at jeg er deprimert?

Hei

Så fint at du spør oss i ung.no!

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv!

Du skal ikke ha det vondt og vanskelig og forsøke å håndtere det helt på egen hånd. 

Du kan oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. Her må foreldrene dine samtykke til at du mottar hjelp. Det er fordi du er under helserettlig alder (16 år), og foreldrene dine må kjenne til at du få hjelp derfra. Men vit at du vil få et lukket rom der du kan snakke uten at de blir i særlig grad involvert. 

Du bør snakke med de du har rundt deg. Det er spesielt viktig at foreldrene dine vet noe om hvordan du har det, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Du trenger ikke å fortelle dem alt, men noe bør du si. De må vite at du har det vondt. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen