Jeg bekymrer meg for 10. klasse.

Kjære deg.

Jeg forstår at du bekymrer og engste deg for siste året på ungdomsskolen. Du er i en veldig uheldig situasjon, der du ikke har noen å være sammen med på skolen. Det er trist og vondt, det forstår jeg veldig godt. Sånn som du har det nå, sånn skal det ikke være!

Det er bra at du har foreldre som du kan prate med. Jeg vil oppfordre deg til å snakke med de nå. De må vite at du har det veldig strevsomt, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. I tillegg bør de hjelpe deg slik at du får noen å snakke med nå. Det tror jeg vil være godt for deg! De kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din når den starter igjen, eller de kan ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen og søke hjelp der til deg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. Dere finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor.

Læreren din bør også involveres, slik at det kan jobbes med klassemiljøet. Det skal ikke være slik at noen føler seg utenfor og ikke har noen venner. Du vil bli tatt på alvor, og læreren din kan hjelpe deg.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen