Jeg klarer ikke å komme igjennom dagene lengre. Tips? Råd?

Jente, 13

Jeg klarer ikke kommer meg igjennom dager lengre. Jeg må alltid legge meg midt på dagen å sove for at dagen skal bli ferdig fortere og jeg trenger å ikke føle noe vondt for en liten stund. Jeg syntes at det er mer og mer vanskelig å være lykkelig for tiden. Jeg har rundt 6 venner på skolen, 2 av dem er jeg veldig nære og henger egentlig bare med 1 på fritiden (sjeldent) jeg sliter med sosial angst og depresjon, jeg har blitt diagnostisert på bup og går det fortsatt for å få behandling. Det har bare blitt verre og verre. Jeg spiser mindre, sover mye mer, gråter hver dag før jeg sovner, trener for å bli tynnere samtidig som jeg ikke spiser. Jeg har sliter med selvskading og jeg har slitt med det i over 2 år og angst i over 4 år. Jeg føler at uansett hva jeg gjør så ender jeg alltid opp i å ha store sammenbrudd før jeg sover. Hver eneste er lik og det er vanskeligere og vanskeligere å håndtere selvmordstankene og alle disse andre følelsene. Har begynt å ha panikk anfall igjen. Tips? Råd?.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Det er bra at du er i kontakt med BUP. Der kan du få god hjelp. Det er veldig viktig at du snakker med behandleren din om hvordan du har det. Vær åpen og ærlig, fortell om hvordan du har det, hva du tenker på og om hvor strevsomt det er. Det er veldig viktig, slik at du får rett hjelp.

I tillegg ber jeg deg om å snakke med de voksne som du har rundt deg. De må vite om at det kjennes altfor vanskelig ut for deg, slik at de kan være ekstra gode omsorgpersoner og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv!

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 17.9.2022