Bør jeg fortelle til læreren at jeg ikke har det bedre nå?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Ja, jeg tenker det vil være lurt av deg å snakke med læreren din. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Du bør og må strekke ut en hånd etter hjelp. Du har tillit til læreren din virker det som, så jeg vil anbefale deg at du enten sender en sms eller snakker med læreren din på mandag.

Forsøk å være åpen og ærlig, be om hjelp og gjør det tydelig at du bør ha hjelp nå. Læreren din kan hjelpe deg med å få kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller Psykisk helse i kommunen. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med foreldrene dine. De må vite at du har det vondt, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik alvoret kommer frem.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen