Jeg trenger hjelp med de folka har. Hva burde jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår du er fortvilet. Du har det veldig vondt og det har du hatt over lang tid. Det er alvorlig det du beskriver, jeg blir bekymret for deg!

Det er ekstra vondt når en ikke blir tatt på alvor, møtt, sett og hørt. Du har erfaring med det, og det sårer deg og gjør deg opprørt. Det kan jeg godt forstå. Sånn skal det ikke være. Det er viktig at du blir tatt på alvor og får riktig hjelp.

Ikke gi opp! Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre! Det finnes mange gode hjelpere der ute.

Jeg ber deg ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under Helse og Omsorg. Du trenger ingen henvisning, det er gratis og det er som regel kort ventetid før oppstart. Ta kontakt der allerede nå på mandag. Vær åpen, ærlig og tydelig på at du trenger hjelp. Det bør i tillegg komme frem at du ikke føler deg møtt der du har fått et samtaletilbud.

Du bør også snakke med denne hjelperen som du allerede er i kontakt med og fortelle at du ikke føler deg møtt eller tatt på alvor. Sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå. Muligvis så bør du henvises til BUP-systemet for mer spesialisert hjelp. Du er i et svært uheldig utviklingsspor, og trenger god støtte og hjelp til å finne andre bedre mestringsstrategier.

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen