Av og til så føle eg at eg ødelegge for alle me koss eg e.

Jente, 14

Hei, av og til så føle eg at eg ødelegge for alle me koss eg e. Me og bekymra mamma heil tiden og at helsen min aldri er bra. Jeg har lyst og gjør dumme ting for å få vekk de stygge og ekle tankene jeg har i hode. Ta sinne mitt utover med selvskading og kaste opp mat etter jeg har spist. Får alltid skyld følelse når jeg har spist noe, uansett hva det er. Har bare lyst til og gjøre alt slutt noen ganger men fullfører aldri siden jeg vet hvor mye jeg kommer til og skade folkene som er rundt meg hvis jeg gjør det. Mamma sier alltid at jeg er tynn men vet selv at hun lyger da jeg blir kalt feit av andre. Klarer ikke helt og snakke med andre om hva jeg sliter med siden jeg skammer meg og syns det er flaut. I 8 klasse så prøvde jeg og få hjelp men ble kun henvist av lege til helsesøster på skolen som ikke gjorde den beste jobben. Ordene hun sa til meg ble hengene igjen som en liten stemme som sa at jeg overdriver hver gang jeg har tenkt og spør om hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det du beskriver er bekymringsfullt og jeg tenker det er viktig at du får hjelp. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Først og fremst så er det viktig at du og mamma får til en god prat om hvordan du har det. Jeg ber deg om å være åpen og ærlig, og fortelle konkret om hvordan det er å være deg. Hun må kjenne til at du har mange strevsomme tanker og at du har mange vonde følelser som du ikke takler og derav får tanker om å skade deg selv eller andre. Dessuten må du få til å si noe om at mat er fryktelig vanskelig for deg. Det er nemlig ikke så uvanlig at dette med å spise/ikke spise blir et tydelig symptom på psykisk strev. Det er veldig viktig å ta på alvor og få god hjelp til å forstå og stanse før det kan utvikle seg til noe mer alvorlig, som en spiseforstyrrelse.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få hjelp. Det er dumt at du har uheldig erfaring med å søke hjelp. Jeg tenker at du ikke må gi opp, men ta kontakt igjen med hjelpere som du har rundt deg.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Eller du kan søke til rådgiver eller sosial lærer på skolen. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. Der vil du bli tatt på alvor! De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god hjelp for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller BUP.

Du og mamma kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen og søke hjelp der Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. Dere finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under Helse og Omsorg.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.soschat.no og www.korspaahalsen.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Du er ikke til bry for andre. Du trenger hjelp, og de rundt deg vil hjelpe deg fordi de bryr seg om deg og vil deg vel. Minn deg selv på det!

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 13.4.2022