Jeg lurte bare på om man kunne få litt hjelp her anonymt.

Jente, 14

Hei, jeg har det veldig vanskelig for tiden. Jeg greier ikke å sove enkelt for tiden og sliter med tanker, jeg hr heller ikke så lyst til å spise noen ganger, men ikke alltid. Jeg føler at jeg bare gjør det verre for alle rundt meg. Og at jeg ikke er så mye ute med familien men heller er inne på telefonen eller i sengen. Jeg får skikkelig dårlig samvittighet av dette. I tillegg har jeg stress av den sporten jeg driver med. Jeg er en av de «beste» og i det siste har jeg ikke gjort det særlig bra heller.. Samme gjelder med å kommunisere, jeg greier ikke å snakke med andre. Det blir bare klein stemning og ender opp med at jeg ikke snakker med folk særlig lenger. Selvfølgelig har jeg venner men jeg føler at de heller dumper meg for andre folk. Det er nester for mye for meg.. jeg har egentlig ingen motivasjon til å være her lenger. (Jeg har absolutt ingen planer og fortelle noen voksne om dette. Jeg lurte bare på om man kunne få litt hjelp her anonymt.)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg.

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd, tenker jeg. Det vil være nyttig for deg å få litt hjelp.

Jeg forstår på det du skriver at du ikke vil snakke med noen voksne. Jeg blir nysgjerrig på hva som gjør at det blir vanskelig for deg. Har du uheldige erfaringer med deg? Har du forsøkt tidligere, men ikke blitt møtt på en god måte? Virker de voksne altfor opptatt av seg selv? Ofte så er det slik for barn og ungdom som ikke vil snakke med de voksne rundt seg.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv. Du kan få litt drahjelp av eksempelvis helsesykepleier på skolen (når den er igang igjen) eller du kan ta turen innom Helsestasjon for ungdom. Der finnes det mange gode hjelpere som kan tilby litt ekstra god støtte som kan bidra til at du får det bedre.

Søvn- og spisevansker over tid er alvorlig. Det er viktig å gjøre noe med. Jeg legger ved flere gode artikler til deg med flere gode tips og råd for hva du kan gjøre. Mest av alt så vil jeg anbefale deg å søke hjelp nå. Snakk med de rundt deg. Forsøk å være åpen og ærlig, eventuelt så kan du vise til det du har skrevet her. Du vil bli tatt på alvor!

Du kan alltid ta kontakt med Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.soschat.no og www.korspaahalsen.no. De er der for deg!

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 27.7.2021