Kan selvmordstankene komme av at jeg har blitt utestengt?

Kjære deg.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Ja, det kan godt tenkes at det strevet du kjenner på nå har sammenheng med det vonde du har med deg fra barneskoleårene.

Det å bli holdt utenfor er veldig vondt. Vi mennesker vil høre til og være sammen. Spesielt vanskelig blir det dersom en i barndommen kjenner på avvisning, utilstrekkelighet og fiendtlighet. Det bidrar til usikkerhet og utrygghet, som kan henge i inn i ungdom- og voksentid.

Du skriver at du har sterke selvmordstanker. Det må du ta på alvor! Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv. Jeg ber deg om å søke hjelp!

Du bør først og fremst snakke med de du har rundt deg. Forsøk å være åpen og ærlig, fortell om hvordan du har det. Ta imot den støtten, trøsten og kjærligheten du får. Du trenger det!

Du bør også søke hjelp hos profesjonelle. Du kan ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner tjenesten under helse og omsorg på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. Du/foreldrene dine kan også kontakte fastlegen din og få sent henvisning til Psykisk helsevern for barn og unge. De kan hjelpe deg!

Vit at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.soschat.no og www.korspaahalsen.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen