Hva er vitsen i og leve når alt jeg gjør er slitsomt og tungt?

Kjære deg.

Jeg forstår at du har det tøft nå, og du har kanskje også hatt det slik en god stund uten at det endrer seg og blir bedre. Jeg forstår fortvilelsen din.

Det er uheldig at du ikke opplever å bli tatt på alvor av de voksne rundt deg. Da er det lett å gi opp og tenke at en må forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Slik er det ikke! Du trenger gode, trygge og omsorgsfulle mennesker som kan støtte deg og gi deg ekstra med kjærlighet nå. Vit at du ikke er alene, og at det finnes voksne som vil ta deg på alvor og som kan hjelpe deg!

Det som er veldig viktig nå er at du oppsøker hjelp og får til å endre på noe av tankesettet ditt, slik at det blir bedre å være deg. Det hjelper å snakke om det, det vet vi som jobber med psykisk helse.

Jeg vil anbefale deg å oppsøke Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien, og de kan tilby støttesamtaler over tid. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god hjelp for deg nå. I tillegg vil de vurdere tilstanden din og hjelpe deg med å søke videre hjelp fra eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. Du kan vise det du har skrevet her til oss i ung.no og vis dem også svaret du får fra meg. De vil ta deg på alvor og du vil få god hjelp der!

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen din. Du finner kontaktinformasjon på nettsiden til kommunen der du bor, under helse og omsorg. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.soschat.no og www.korspaahalsen.no. De er der for deg!

Det finnes mange gode grunner til å leve. Du har hele livet ditt foran deg, og det trenger sletts ikke å være så strevsomt som du har det nå. Det finnes hjelp å få og dette kan du komme deg ut av!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen