Har noen følelser og tanker om familie situasjonen min hjemme.

Gutt, 17

Hei Ung.no . Har noen følser og tanker om familie sitvasjonen min hjemme. Min bror og mor ofte sjefter på hverdandre om ting dem har gjort og ikke gjort. Mens faren min hører ikke hva noe som skjer uansett hvor høyt de roper og skriker på hverandre noen ganger når du sier navnet hannes 3 ganger så hører ikke han noe som blir sagt. Føler meg noen gang som en fredsmengler i eget hus og vet ikke hva jeg skal gjøre dette har på gått i ca 3 år og jeg kjenner at den sykiske helsa mi har blitt mye være i løpet av de åra, I de siste 30 dagene har jeg sikkert hatt 3 panik anfall og flere ganger ikke fått sove eller grient meg selv til søvn. Føler at alt er min feil når noe skjer og prøver altig og fikse det uansett det er ikke noe jeg har gjort eller har noe med. Har ikke åpnet eller fortalt dette til noen får nå. Jeg får ofte høre at jeg er flink og altid i godt humør og så videre men det er mer som en maske for hvordan jeg føler meg. Har noen ganger hatt en kniv i hånden og tenkt om det bare

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres strevsomt ut for deg, og jeg tenker det er viktig at du får litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Det mye uro i hjemmet ditt, og du kjenner deg hjelpesløs og alene i dette. Uansett hva du forsøker å gjøre, så blir det ikke bedre og du har nå endt opp med å få panikkanfall, søvnvansker, gråteanfall og ekstra vanskelige tanker om å skade deg selv. Det er alvorlig og bekymringsfullt.

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god hjelp for deg nå og fremover. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse eller Familiehuset i kommunen eller fra BUP.

Vit at det finnes hjelp å få at du og familien din kan få det bedre!

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.soschat.no og www.korspaahalsen.no . De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 20.5.2022