Jeg føler meg så alene og føler at jeg ikke har noen å snakke med.

Jente, 15

hei, de 7 eller 6 siste månendene harvet veldig harde for meg og for den mentale helsa mi. jeg aner ikke hva jeg skal gjøre mer og føler meg så alene. den ene person som jeg følte at brydde seg lutt rømte hjemme fra igår og satt på en fyr til en annet sted ikke så langt unna fra hvor hun egentlig var. hun skulle ta toget hjem men hun ble hentet av politiet og hvis noe skjer med henne elr hvis du blir tatt bort vet jeg ikke hva jeg skal gjøre lenger. jeg har mange gode venner og familie som jeg vet er glad i meg men det bare føler som du ikke bryr seg og vil heller sitte hjemme alene enn å henge med meg. jeg aner ikke hva jeg skal gjøre og jeg vet ikke hvor mye lengere jeg kan gå før noe skjer. jeg føler meg så alene og føler at jeg ikke har noen å snakke med. det har prøvd å skyve følelsene mine bort og prøvd å distrahere meg selv, men den følelsen om at all smerten bare kan stoppe har bare blitt sterkere. jeg trenger hjelp plis eller så vet ikke jeg om jeg greier mer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg.

Så fint at du skriver inn til oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det vondt og det har vært sånn i en lang stund nå. Det er viktig å ta på alvor. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å takle det helt på egenhånd. Det er viktig nå at du søker hjelp.

Jeg vil be deg om å snakke med foreldrene dine. De må vite at du har det veldig vanskelig og at du trenger hjelp nå. De kan tilby deg god støtte, tryggheten og masse kjærlighet, og i tillegg kan de ta kontakt med hjelpere slik at du får noen å snakke med nå. Psykisk helsetjeneste i kommunen er en hjelpeinstans som foreldrene dine kan søke hjelp hos. Det er gratis og det er som regel kort ventetid for oppstart. Dere finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor.

Du kan også selv gå innom Helsestasjon for ungdom, de har åpent nå i sommerferien. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha nytte av nå.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.soschat.no og www.korspaahalsen.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 10.7.2021