Har selvmordstanker. Kan det være fordi jeg ble utestengt på barneskolen?

Hei -

Så bra at du skriver til oss på ung.no.

Det høres ut som du tenker en del på vanskelige ting. Det kan du få hjelp til.

Om dine selvmordstanker kommer av at du ble utestengt på barneskolen kan jeg ikke svare deg på. Men det jeg vet er at du kan få det bedre med deg selv dersom du snakker med noen om tankene dine og det du har vært gjennom tidligere.

Selvmordstanker kan komme av mange ting. Det vanligste er at man har mange vanskelige tanker, følelser og minner som man ikke finner en løsning på. Derfor begynner man å tenke på selvmord.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det med en person som kan hjelpe deg.

Kan du snakke med en voksen om det her? En voksen hjemme eller en annen voksen. Det kan være helsesykepleier på skolen eller en lærer. Eller noen på nærmeste helsestasjon for ungdom. Eller en annen som du har tillit til.

Fortell den du snakker med om det du sliter med vanskelige tanker, følelser og minner. Da vil de forstå hva du sliter med og dere vil sammen finne ut hvordan du skal få det bedre med deg selv. Hvis det er vanskelig å forklare "muntlig" så kan du vise dem det du skrevet til oss, og svaret du fått.

Det er viktig å huske på at selvmordstanker og tanker på at du vil dø og ikke har noe mer å gjøre her, på en måte er tanker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting/tanker i livet ditt.

Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og tankene blir lysere så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø vil forsvinne. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Mange som har problemer av et eller annet slag, synes det er fryktelig vanskelig å snakke om problemene sine. Det er med dette som alle andre ting, alt går lettere med litt øvelse. Jo mer du tør å hoppe i det og åpne opp og snakke om det som er vanskelig, jo lettere kommer det til og bli å snakke om det.

Du har allerede tatt et skritt mot å få hjelp gjennom å skrive til oss. Det er supert og det beste du kunne gjøre, bra jobba!

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg alt godt og håper det var svar på ditt spørsmål :) Jeg heier på deg og vet at du vil fikse det her!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no