Jeg orker ikke livet mere. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er veldig viktig at du får hjelp. Du skal ikke ha det så vondt og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Det er veldig fint at du har snakket med mamma. Hun må vite at du strever, slik at hun kan passe ekstra godt på deg og gi deg god omsorg, masse trygghet og kjærlighet. Det trenger du! Jeg tror også mamma har rett i at du trenger noen å snakke med. Det vil være godt for deg nå!

Jeg ber deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker vil være til nytte for deg nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen din eller BUP.

Mamma kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Dere finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor, under Helse og Omsorg. Tjenesten er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart. Hun kan også ta deg med til fastlegen og få henvisning til BUP.

Når en får tanker om å skade seg selv eller dø, så er det sterke signaler om at det er altfor vondt og det er behov for hjelp. Jeg ber deg om å ta deg selv på alvor og be om og ta imot hjelp.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen