Jeg føler meg hjelpesløs.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår at du gjerne vil ha hjelp. Du har det så vanskelig og har over tid hatt selvmordstanker og kjenner nå at du ikke orker mer. Det er alvorlig og veldig bekymringsfullt. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Det er veldig bra at du har snakket med mamma, men det er uheldig at hun ikke har tatt grep og søkt hjelp for deg. Det er veldig viktig at hun gjør. Jeg synes du skal vise henne det du har skrevet inn her til oss og svaret du får av meg. Det er veldig viktig at hun tar deg på alvor. Du har det vondt og du trenger hjelp. Moren din kan kontakte fastlegen din og dere kan gå dit sammen for en vurdering. Fastlegen vil vurdere og undersøke deg og sammen kan dere finne ut hva du trenger. Kanskje du skal videre til Psykisk helse eller bør henvises til BUP for utredning og behandling der. Fastlegen kjenner til hva som finnes der du bor.

Moren din kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Dere finne tjenesten på nettsiden til kommunen der der bor, under helse og omsorg. Det er gratis, det er som regel kort ventetid før oppstart og du trenger ingen henvisning. De fleste kommuner har et elektronisk søknadsskjema som dere fyller ut og da tar det rundt en uke før dere får svar. Dette kan du og mamma fylle ut sammen.

Forsøk nå også å være åpen, tydelig og veldig konkret med mamma. Fortell henne hvordan det er å være deg. Be henne lytte og forsøke å forstå. Du må bli tatt på alvor!

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Hun er på plass neste uke, og du kan ta kontakt der ved å ringe til skolen og spørre om direkte telefonnummeret. Mulig du allerede kan komme på en samtale til uken. Eventuelt kan du gå innom Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid. Både helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vil være nyttig for deg nå. De kan også snakke med mamma og hjelpe deg med å få frem alvoret.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111, eller bruke chatten deres www.116111.no. De er der for deg og kan guide deg for hva du bør gjøre nå.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle selvmordstanker?

Alarmtelefonen er alltid åpen

Trenger du noen å snakke med?

Har du tankekjør og grubler mye?

Hvordan få foreldrene dine til å forstå?