Eg vill dø. Bare på grunn av en venn som sier eg er prolem te alle krangla.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er veldig viktig at du får hjelp. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Jeg forstår ut fra det du har skrevet inn til oss at du er i konflikt med en venn og at det gjør veldig vondt. Du vet ikke hvordan du skal komme deg ut av dette og har begynt å få tanker om å dø. Det er veldig viktig at du tar på alvor!

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Det er kjempefint at du har snakket med noen allerede. Men det er veldig viktig at du får til å si alt om hvor frustrert du kjenner deg og hvor vondt det føles.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med en voksen som du har rundt deg og som du har tillit til. Det kan være foreldrene dine, andre i familien, en lærer eller andre voksne som du er trygg på. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at alvoret kommer frem og det blir tydelig at du trenger god støtte, trygghet og masse kjærlighet.

I tillegg vil jeg be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg! De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som vil være til god nytte for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du kan også, sammen med en forelder, ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner kontaktinformasjon på nettsiden til kommunen der du bor. Du trenger ingen henvisning, det er gratis og det er som regel kort ventetid for oppstart.

Jeg ber deg om å holde ut! Selv om det føles helt håpløst ut nå, så finnes det alltid en vei ut av det vonde. Det kan bli bedre, og det gjelder også for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen