Mamma har ikke vært den samme siden pappa døde

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår at du har det vondt. Du har mistet pappaen din og merker tydelig at mamma er sterkt påvirket av tapet, savnet og sorgen. Akkurat nå har du ingen å støtte deg til, og det gjør det ekstra strevsomt for deg.

Det er viktig at du søker litt hjelp nå. Du skal ikke ha det så vondt og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg. Jeg vil oppfordre deg til å snakke med noen. Det vil være godt for deg og det kan hjelpe.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror kan være veldig bra for deg nå og fremover. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse eller fra BUP.

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner de under Helse og Omsorg på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Familievernet kan også være til god hjelp for dere som familie nå. Din beskrivelse viser til stort strev i familien, der dere nok kunne hatt god nytte av samtaler om hva som skal til for å få det bedre sammen.

Det er viktig at du tar deg selv på alvor. Du har det vondt. Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen