Normalt å tenke og være lei seg over ting som skjedde for lenge siden?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Opplevelser som har vært vonde og vanskelig kan sitte lenge i kroppen, og det er ikke unormalt å få mange tanker og følelser i etterkant. Spesielt dersom hendelser ikke er ordentlig sortert og bearbeidet, så kan det kommer plagsomme tanker og følelser, som kjennes umulig å holde på avstand. Det er kanskje sånn du har det akkurat nå?

Jeg tenker det vil være nyttig for deg å ha noen å snakke med, slik at du får forstått mer av det du har opplevd og få hjelp til de symptomene du kjenner på. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd, tenker jeg. Det blir for vanskelig!

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kant tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. Du kan vise det du har skrevet inn til oss, så kan dere ta samtalen derfra. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker kan være til god nytte for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det nå. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør de vite slik at de kan gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt

Med vennlig hilsen psykologen