Jeg lurer på om jeg kan ha fått traumer da foreldree mine skilte seg

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det kan være ganske så vanskelig for barn når foreldre krangler og går fra hverandre. Det kan skape utrygghet og mange såre og uhåndterlige følelser.

Vit at du ikke er alene og at det du kjenner på ikke er farlig eller uvanlig. Du kan få god hjelp ved å snakke med noen om hvordan du har det. Det kan være veldig godt for deg å få sortert litt og bearbeidet det som har skjedd. Du var bare en liten jente da og du har hørt og sett flere ting som har gjort deg utrygg.

Det kan også være en god idé å snakke med foreldrene dine om hva du tenker på og hvordan du har det. De bør vite at du kan kjenne på vanskelig følelser og at det henger sammen med det du har opplevd i deres bruddfase. De kan forhåpentlig trygge deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. Sammen kan dere skape mening og gjøre tiden og bruddet mer forståelig for deg.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god nytte for deg. De vil også vurdere om du er i behov for mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen