Kan det hende at jeg har drevet selvskading uten å vite det?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil forstå mer av hva denne bitingen kan handle om.

Først og fremst så tenker jeg at det vil være fint for deg å ha noen å snakke med. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det tror jeg blir for vanskelig for deg.

Du skriver at det er vanskelig for deg hjemme og at du sliter spesielt med forholdet til faren din og familien hans. Det er ikke enkle greier å forstå og håndtere for en 13- åring, tenker jeg. Mulig det er slik at du strever med altfor mange vonde følelser og nå har konkretisert de ved å tygge og bite rundt neglene? Jeg vil nok si at det er en form for selvskading ja. En kan tenke at denne tyggingen er en slags måte å slippe å tenke og føle på det vonde inne i hodet, men heller ha vondt i sårene rundt neglene.

Vit at det finnes god hjelp å få!

Jeg vil be deg om å snakke med mamma. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at hun forstår at du har det vondt og trenger ekstra trygghet, støtte og kjærlighet. Forhåpentlig så har du en varm og snill mamma som vil gi deg det du trenger!

Du bør også gå til enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner flere gode hjelpeteknikker, som du vil ha nytte av nå. De kan også hjelpe deg med å snakke med mamma, om det blir for vanskelig for deg. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller BUP.

Jeg ber deg om å ta deg selv på alvor og søke støtte og hjelp. Det vil være så godt for deg og du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen