Biter meg i tunga og kinnene. Biter negler og hud. Er lei uvanene!

Jente, 15

Biter meg i tunga og i kinnene. Gjør det hele tiden og hele siden av tungen min er tygget av. Biter også negler eller piller på neglene mine eller tygger og piller på huden rundt neglene nå jeg blør. Jeg har noen perioder der jeg klarer å ikke bite/pille på neglene men det varer aldri mer enn ca 3 uker. Kan heller ikke ha neglelakk fordi jeg piller det av samme dag. Biter og piller mest på skolen og i timene fordi da kjeder jeg meg. Jeg pleier også å dra ut hårstrå eller pille på håret mitt. Dette er skikkelig irriterende fordu jeg vil jo ikke ha disse uvanene.

Svar

Hei

Dette høres plagsomt ut og jeg skjønner at du synes det er irriterende og vil at uvanene skal opphøre!

Slike uvaner er ganske vanlige. Mange som biter og piller på steder som i munnhulen, negler og hår er plager som kan komme av stress, kjedsomhet og / eller rastløshet. Så er du plaget av noe av dette tenker jeg det er lurt for å snakke med helsesykepleier. Å få hjelp til å redusere stress og få hjelp til å ta kontroll over uvanene.

Du skriver at hele siden av tungen din er tygget av. For mange mennesker som biter seg i tungen, kan en tilpasset tannbeskyttelse hindre fremtidige skader i munnhulen. Folk som biter seg i tungen er i faresonen for å utvikle sår, infeksjoner, og en tilstand som kalles “muslingsøm” på sine tunger. Derfor er det viktig å søke behandling hos fastlegen din eller en tannlege for råd hvis du ikke klarer å slutte med bitingen.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsepersonell på helsestasjon for ungdom og / eller fastlegen. Det siste jeg vil si til deg er at det også er lurt å snakke med foreldrene dine om uvanene.

Ta en titt på vedlagte artikler og hjelpetjenester.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 1.3.2025