Hva skyldes at jeg biter meg i tungen så ofte?

Jente, 15

Hei, visste ikke hvilken kategori jeg skulle velge men ja, jeg har slitet ganske lenge med dette men det kommer i perioder. Jeg biter meg selv i tunga hele tiden, helt til jeg begynner å blø. Noen ganger uten at jeg legger merke til det. Dette har begynt å bli et ganske stort problem for meg. Går å har konstant vondt i tunga mi hele tiden. Har masse kuler på tunga mi også. Skjønner ikke hvorfor jeg gjør dette, jeg prøver å slutte men det bare skjer av seg selv. Vil jo ikke bite meg selv i tunga. Føler meg så unormal, vet ikke om noen andre som har hatt det problemet som jeg har.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år

Takk for at du deler med oss!

Skjønner at du ikke ønsker å bite deg i tungen, men dette skjer med alle fra tid til annen.

Det kan være flere grunner til at man kan bite seg i tungen når en sover. Når en person biter tungen på dagtid, er de mest sannsynlig bevisste. Man er imidlertid mer sannsynlig å bite tungen ubevisst om natten.

Har bitingen oppstått i det siste eller er dette noe som har vart over tid? Skjer det på nattestid og/eller på dagtid? En årsak til tungebiting kan være stress relatert. For å redusere risikoen for tunge biting, bør du fokusere på å redusere stress i løpet av dagen. Kanskje du skal prøve med litt avslapping teknikker som dyp pusting, meditasjon eller yoga?

For mange mennesker som biter seg i tungen, kan en tilpasset tannbeskyttelse hindre fremtidige skader i munnhulen. Dette fordi alles munn er annerledes. Folk som biter seg i tungen er i faresonen for å utvikle sår, infeksjoner, og en tilstand som kalles “muslingsøm” på sine tunger. Derfor er det viktig å søke behandling hos fastlegen din eller en tannlege for råd om bitingen skulle vedvare.

Ta en titt på vedlagte artikler som sier noe om uvaner. Ønsker du noen å snakke med, kan helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom være en samtalepartner.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 15.10.2021