Biter hull i tunga.
Jente, 17
Hei! Jeg er jente på 17 og biter meg selv i tunga hele tiden. Jeg biter skikkelig dype hull uten at det egentlig gjør meg noe. Når jeg er stressa, sur osv så gjør jeg det automatisk. Jeg har holdt på med dette i et parr år nå, ikke fått no hjelp enda. Jeg lurer skikkelig på hva jeg kan gjør for å få en stoppe åå det her for jeg blir jo lei men klarer ikke stoppe. Lurer også på om det er farlig å gjøre det?? Takk på forhånd
Svar
Hei
Det kan være vanskelig å bli kvitt en uvane.
Prøv å legg merke til hvilke situasjoner du biter deg i tunga, og tenk ut hva du kan gjøre i stedet som kan være god avledning. Hvilken funksjon har bitingen for deg? På hvilken måte oppleves det hjelpsomt eller tilfredsstillende?
Du skriver at du biter deg når du er stressa og sur. Kan du gjøre noe annet som hjelper når du blir stressa og sur. Ringe en venn, spille musikk, trene, gå en tur etc. Hvis du har et sår som trenger behandling så kan det kanskje hjelpe å oppsøke en lege. Å oppsøke lege ved helsestasjon for ungdom er gratis. DU kan også snakke med helsesykepleier på skolen og fastlegen din om dette.
Lykke til videre.
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 1.9.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål