Hvordan kan jeg slutte å bite negler?
Jente, 13
Hei ung.no… jeg har bitet negler siden jeg var kanskje 5 år gammel. Jeg prøver å stoppe å bite, men jeg klarer det ikke i det hele tatt. Vi har prøvd å ta på noe som smaker vondt og vi har prøvd med penger, men jeg klarer ikke å slutte å bite og neglene mine er stygge og korte. Blir de noen gang fine og lange og Hvordan kan jeg stoppe å bite??
Svar
Hei,
Takk som tar kontakt med oss på Ung!
Du er ikke den eneste som synes det er vanskelig å slutte å bite negler. Det er vanskelig å endre på vaner! Men dersom du klarer det, vil neglene dine vokse seg lange og fine etter hvert. Det kan være lurt å kjøpe en neglforsterker i som du smører på i starten. Kanskje kan det gi deg motivasjon til å slutte om du kjøper litt neglutstyr så du kan pynte neglene dine? Og en god håndkrem som lukter godt:-) Man må ikke ha lange negler for at det skal se pent ut! Mange velger korte negler med en fin lakk på.
Her kommer noen tips for å slutte å bite negler:
1. Finn ut i hvilke situasjoner du biter negler, da kan du lettere legge en plan for hva du skal gjøre i stedet. Du kan for eksempel ha noe å fikle med, knytte hendene eller tygge på en tannpirker.
2. Gi deg selv belønning når du har vært flink. Unn deg noe du ønsker deg. Uansett om det er en tur i skogen, et kinobesøk eller nye hårstrikk.
3. Noen synes at det hjelper å få satt på falske negler (akrylnegler). Disse er mye hardere og mindre fleksible enn naturlige negler, noe som gjør de vanskeligere å bite. Et minus med dette er at det koster penger.
4. Vær tålmodig og ikke gi opp. Det kan ta tid og endre en uvane. Det aller viktigste er at du er motivert og har vilje :)
Lykke til!
Vennlig hilsen
helsesykepleier
Besvart: 28.2.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål