Jeg har begynt å ha det veldig vanskelig igjen.

Jente, 15

Hei ung.no Jeg har begynt å ha det veldig vanskelig igjen med følelsene mine og jeg har begynt å selvskade igjen. Jeg begynte med det når jeg var cirka 10 år gammel og har slitt i nesten 5 år nå. Jeg har prøvd å ikke gjøre det men det eneste jeg kan tenke på er å skade meg selv men denne gangen så kuttet jeg ganske dypt og jeg skjente egentlig ingenting, det var ikke vondt og jeg gråt heller ikke, føles nesten ut som om jeg ikke kan gråte lenger og jeg vet ikke hva som skjer med meg. Jeg begynner å mistenke litt at jeg har bpd fordi jeg er konstant redd for at folk skal forlate meg og jeg relaterer sterkt til symptomene men jeg er usikker og jeg tør ikke å si noe til mamma fordi hun vet ingenting om min mentale helse og det hadde blitt et sjokk for henne om hun fant ut av alt jeg gjør med meg selv. Det føles godt å kutte men jeg slutter å føle smerte når jeg gjør det jeg føler bare masse adrenalin og en god følelse men jeg vil slutte fordi arr er så stygge og jeg kan ikke bade da :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du har det veldig vanskelig og har hatt det slik lenge. Det er viktig å ta på alvor. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Jeg vil oppfordre deg til å søke hjelp. Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Du kan ta kontakt med psykisk helse i kommunen Du trenger ingen henvisning, det er gratis og det er som regel kort ventetid. Mange kommuner har også drop-in timer. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor.

Eventuelt så kan du gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være til god hjelp for deg nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du bør også snakke litt med de voksne som du har rundt deg. De må kjenne til at du har det vondt, slik at du kan få den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.3.2024