Jeg har hatt et veldig vanskelig forhold til mat den siste tiden.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det du beskriver er alvorlig og bekymringsfullt. Du beskriver vanskene dine, som handler om et veldig vanskelig forhold til mat, der du spiser veldig lite og har en del tvangstanker som handler om å økt aktivitet med mål om forbrenning.

Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg. Det er veldig viktig at du får hjelp nå!

Jeg vil be deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Det bør du gjøre allerede i morgen. Du kan vise det du har skrevet inn til oss. Du vil bli tatt på alvor! De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva du trenger nå for å få det bedre. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra DPS (Psykisk helsevern for voksne).

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helse i kommunen. Du finner kontaktinformasjon på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis og du trenger ingen henvisning, og det er som regel kort ventetid. Enkelte kommuner har også drop-in timer.

Det er veldig viktig at du får hjelp nå, slik at du ikke havner inn i en alvorlig spiseforstyrrelse. Med et såpass kraftig redusert matinntak som du beskriver, så er det fare for en økning av rare tanker. Mange kan også få en del tvangstanker/handlinger når vekten blir lav (spesielt dersom en kommer innunder det som kalles undervekt). Det er veldig viktig at du tar deg selv på alvor og søker hjelp!

Jeg ber deg om å snakke med de rundt deg også. Fortell om hvordan du har det, be om støtte og hjelp. Foreldrene dine bør helst vite hva du strever med nå, og forhåpentlig så har du et godt forhold til de slik at de kan gi deg den støtten, tryggheten og omsorgen som du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen